10 Hábitos Para Ter Uma Mente Mais Saudável. pdf - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

E book Grátis  300x37 - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

 

10 Hábitos quem Você Tem Que Eliminar Da Sua Vida 300x169 - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

 

Ao longo da nossa vida nos sempre estamos criando hábitos ruins, mas será que devemos continuar com alguns hábitos? 

A alguns meses eu resolvi prestar atenção nos meus hábitos e reparei que alguns desses hábitos estavam me deixando mentalmente esgotado então resolvi elimina-los da minha vida.

A questão é que desde quando eu eliminei esses hábitos minha vida está muito mais leve e munha mente muito menos “pesada”.

Pensando nisso resolvi compartilhar aqui com você alguns hábitos que eu eliminei para que vocês façam o mesmo e tenham uma vida mai leve e uma mente mais saudável.

 

10 hábitos ruins que você deveria eliminar da sua vida:

 

Hábito 1: Dizer Sim Quando Quer dizer Não.

 

Design sem nome 300x114 - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

 

Esse é um habito muito comum, provavelmente a maiorias das pessoas já passaram pela experiencia de dizer sim mesmo querendo dizer não.

Segundo estudos da Universidade da California de San Francisco que pessoas quem possuem dificuldades em dizer não, são muito mais propensas a ter sintomas de estresse, cansaço e depressão.

Por isso tome cuidado e aos poucos trabalhe sua mente para que consiga a dizer não quando não quiser fazer algo.

 

 

Hábito 2: Deixar Seu Passado Falar Pelo Seu Futuro

 

Design sem nome 1 300x114 - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

 

Infelizmente nos muitas vezes nos prendemos em relação ao presente por causa do passado. 

Oque devemos fazer é nunca deixar o nosso passado nos privar no presente, devemos ver nosso passado como um aprendizado,

Para que você se livre desse hábito eu indico o livro O Poder Do Agora é um livro incrível eu super indico é um livro renovador.

 

Hábito 3: Pare De Se Comparar.

 

Design sem nome 2 300x114 - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

 

A comparação é muito prejudicial a nossa saúde mental, pois toda vez que nos comparamos com alguém nós sempre nos colocamos inferior a outra pessoa.

Sempre vai ter alguém melhor que você em alguma coisa, por isso pare de se preocupar, seja o seu melhor.

Cada pessoa tem que aprender a focar-se em si próprio, manter sua saúde emocional e ficar longe de hábitos ruins.

 

Hábito 4: Cuide do que está ao seu alcance

 

Design sem nome 3 300x114 - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

 

Na vida sempre acontece coisas que infelizmente não podemos fazer nada para mudar né.

Nós temos que aprender que não temos controle de tudo e devemos trabalhar nossa mente para não sofrermos com isso.

Tente ao máximo focar nas coisas que estão ao seu alcance você irá se sentir muito mais leve, menos triste e menos estressado.

 

Hábito 5: Fazer Fofoca.

 

Design sem nome 4 300x114 - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

 

A fofoca é destruidora, e só irá te levar para algo ruim, por isso tente ao máximo acabar com as fofocas.

Quando falamos mal de alguém por trás, estamos espalhando discórdia.

Se caso você tiver alguma diferença com alguém, ao invés de fazer fofoca chame-a para conversar e resolvas seus problemas.

 

Hábito 6: Não fique perto de pessoas negativas.

 

Design sem nome 5 300x114 - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

 

Se afaste de pessoas que não te acrescente, não perca tempo com quem não te apoie.

Não é para você criar inimizades, mas sim mostrar para a pessoa que se a ela não faz questão de te apoiar e de acrescentar na sua vida, você também não deve fazer questão de tela por perto.

 

Hábito 7: Pare de Reclamar.

 

Design sem nome 6 300x114 - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

 

Não reclamar as vezes e impossuível eu sei, mas que tal ir praticando para que cada dia reclame menos.

Quando reclamamos demais afastamos as pessoas de nós, ninguém quer ficar perto de alguém que reclama o tempo todo.

Por isso fique ligado e se esforce para diminuir cada vez mais esse hábito de reclamar.

 

Hábito 8: Mexer compulsivamente na internet.

 

Design sem nome 7 300x114 - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

 

Tome muito cuidado com o uso compulsivo de internet, a internet como sabemos é incrível, ela vem facilitando cada vez mais a nossa vida.

Mas se usada compulsivamente ela irá ser prejudicial e ira se tornar um hábito ruim.

Tenha horários definidos para que possa navegar na internet, tente ao máximo respeitar esses horário, e não mexa na internet quando estiver fazendo algo importante.

 

Hábito 9: Impontualidade.

 

Design sem nome 8 300x114 - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

 

Eu acho que se livrar desses hábitos ruins irão ser bom não só para você, como também para o seu próximo, afinal ninguém gosta de pessoas impontuais.

Ser pontual não irá ser um beneficio somente na sua vida pessoal, será um beneficio também no trabalho, na escola e faculdade.

Nós sempre temos que passar confiança para as pessoas, e mostrar que somos compromissados, por isso faça o possível para ser o mais pontual que puder.

 

Hábito 10: Se conformar com tudo.

 

Design sem nome 9 300x114 - Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida

 

Se tem uma coisa que eu sei é que nessa vida nos nunca podemos nos conformar com qualquer coisa.

Na vida há tantas dificuldades, tantas barreiras que muitas vezes parece a melhor coisa e, se conformar e deixar para lá.

Mas aí é que tá o problema, quando nos conformamos com algo poque achamos difícil ou que não conseguimos, podemos estar perdendo boas oportunidades futuras. 

Por isso pense muito bem, antes de se conformar com determinadas situações, devemos sempre lutar para conquistar nossos sonhos.

15 comentários em “Hábitos Ruins Que você Deve Eliminar Da sua Vida”

  1. Elisete da Silva Nunes dos Santos

    Maravilhoso demais, pois retrata nosso comportamento egocêntrico conseguir
    se corrigir é um ato que tem que ser treinado sempre para que possamos mudar as nossas vidas

  2. Pingback: Hábitos Que Acabam Com O Seu Bem Estar Físico e Mental. – Mentalmente Saudável

  3. Dicas boas para melhorar nossa vida
    Está perto de pessoas negativas atrai fofocas e fofocas atrai por um lado atrai comparações com outras pessoas .

    1. Exatamente, uma coisa ruim atrai outra coisa ruim, por isso é importante ter sempre pessoas positivas perto de nós e pensamentos positivos, para que possamos atrair coisas boas.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.