O Que é Autocrítica? Para que você aprenda a controlar sua autocritica, é importante saber o que significa autocrítica. Por isso escrevi essa pequena definição abaixo. Autocritica é a capacidade que nós temos de observar e criticar a nós mesmos. Enfim essa autocrítica surge por causa da analise que fazemos da nossa forma de …
Falar em publico e saber como perder a timidez para falar em publico é algo muito difícil para algumas pessoas inclusive para mim. Baseado nesse medo que muitas pessoas sentem em falar em publico resolvi criar esse post. Nele, você vai ver varias dicas que eu sigo e que estão me ajudando a superar …
Como Descobrir Os Pontos Fracos e Fortes? Para que você desenvolva algum ponto forte em você, é necessário saber quais são esses pontos né? Por isso neste post eu irei te ajudar a encontrara os seus pontos fortes e fracos. Post Relacionado: 10 Dicas Que Irão Fazer Os Seus Dias Mais Felizes Daqui …
O que é meditação: A meditação e os benefícios da meditação estão cada vez mais em alta né? Mas o que realmente é a meditação? Bom a melhor definição de meditação é a presença. A meditação e você focar no seu momento atual. Nós estamos sempre pensando no que vai acontecer amanha e …
Como Desenvolver Hábitos? Você já deve ter tido vontade de criar um hábito novo, como aprender uma língua, ou ler um livro por semana né? Mas provavelmente parou no meio do caminho, isso é normal, nos temos bastante dificuldades em manter um hábito. Nós sempre deixamos de fazer a tarefa que queremos transformar …
Como Ser Uma Pessoa Melhor Acho que se você esta aqui lendo este post, provavelmente já pensou em como ser uma pessoa melhor. Mas será que você está no caminho certo? Para que as coisas fiquem mais claras, primeiramente se pergunte o porque você quer melhorar. Quando você souber o porque, tudo irá …
O que é Meditação Mindfulness? A Meditação Mindfulness é uma técnica criada pelo Professor Dr. Jon Kabat-Zinn, que consiste em estar com a atenção voltada para o momento presente. No mindfullness aprendemos a percebermos os nossos pensamentos e emoções quando elas ocorrem mas sem ter reações irracionais. O mindfullness pode ser feito em …
