1- Ansiedade: Como Enfrentar o Mal Do Século – Augusto Cury.
Provavelmente você já conhece esse livro, ele é bem famoso e foi escrito por uns dos maiores escritores do Brasil o Augusto Cury.
Ele é psiquiatra, psicoterapeuta e um grande estudioso do cérebro humano, então ele fala com muita propriedade sobre o assunto.
Nesse livro ele explica um pouco sobre como funciona a nossa mente para que a pessoa consiga controlar melhor suas emoções.
É um livro que o próprio Augusto Cury diz ter escrito para profissionais da área como psicólogos.
Porem ele escreveu de uma forma que dá para qualquer um ler, e eu super recomendo ele para quem sofre de ansiedade ou quer saber mais sobre a ansiedade.
2- Meus Tempos De Ansiedade – Scott Stossel.
O livro Meus Tempos De Ansiedade é um livro escrito pelo Scott Stossel, nesse livro ele conta tudo o que ele já passou por causa da ansiedade.
No livro o autor relata tudo de ruim que já passou por causa da ansiedade e os vários tipos de panico que foram desenvolvidos por causa da ansiedade.
E apesar de ele dar o seu relato pessoal sobre a ansiedade, o livro não é só isso.
No livro ele conta o seus relatos, porem através desses relatos ele faz varias explicações sabias sobre a ansiedade .
E por ele ser uma pessoa que sofreu muito com a ansiedade e já fez vários tratamentos, ele acabou ganhando muito conhecimento sobre esse assunto.
Esse é um livro onde você irá ver os relatos do autor sobre tudo o que ele já sofreu com a ansiedade, mas também irá aprender muito sobre a ansiedade.
Então esse é um livro que eu super indico a você que tem sofrido com a ansiedade, ou a você que apenas tem curiosidade sobre o assunto.
3- Como Controlar e Vencer a Ansiedade – Pe. Adriano Zandoná.
Este é um livro muito bom escrito pelo padre Adriano Zandoná, mas apesar de ser escrito pelo pedre ele não aborda religião.
Então não importa qual seja sua religião você pode ler esse livro, pois ele irá te ajudar muito.
Esse livro é bem pequenininho ele tem 144 paginas, mas é um livro muito bom.
Nele o padre irá apontar alguns caminhos possíveis que irão ajudar você a melhorar a sua ansiedade.
Ele mostra também que nós devemos lutar para que possamos viver uma vida melhor e mais feliz.
Enfim, eu recomendo muito esse livro também, inclusive esse é o livro que eu estou lendo no momento e estou gostando bastante.