Cópia de Como Vencer o Medo e Sair Da Zona De Conforto. - 5 Dicas De Como Começar o Dia Bem.

5 Dicas De Como Começar o Dia Bem.

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Hoje depois de muito tempo finalmente voltei a postar aqui no blog e para o post de hoje eu quero falar sobre como começar o dia bem.

Muitas pessoas acham que isso é bobagem, mas por experiência própria eu posso te dizer que existem sim hábitos que nos ajudam a começar o dia bem.

E é exatamente o que eu vou falar nesse post onde eu irei dar 5 dicas de como começar o dia bem e ter um dia mais leve, produtivo e mais agradável.

Afinal de contas quem não quer ter um dia melhor não é mesmo? Eu, por exemplo quero sempre ter um dia agradável e é por isso que eu faço esses hábitos todas as manhãs.

Mas enfim, vamos para as dicas né? Afinal é para isso que você está aqui lendo esse post.

Dica 1: Determine Um Horário Para Você Acordar.

Eu sei que você deve estar achando ruim ter que determinar um horário fixo para se levantar, mas vai por mim isso irá ser bom.

Acordar todas as manhãs no mesmo horário irá ser difícil no começo, mas logo seu corpo se acostuma e você irá acordar sem muita dificuldade.

Mas afinal porque eu devo acordar sempre no mesmo horário? Acordar no mesmo horário é bom porque isso irá nos ajudar a criar um hábito e seu corpo irá se acostumar mais fácil a acordar naquele horário.

Dica 2: Se Hidrate.

Outra dica que eu gosto bastante e que é muito importante é que nós devemos sempre nos hidratarmos todas as manhãs quando acordamos.

Pode parecer uma dica boba, mas garanto que não é, pois, quando estamos dormindo nós não consumimos água e nosso corpo acaba se desidratando pela quantidade de horas que ficamos dormindo sem consumir água.

Se você já leu O Milagre Da Manhã você já deve saber que muitas vezes quando ficamos sonolentos pela manhã, isso pode ser por desidratação e não sono realmente, por isso é muito importante se manter hidratado.

Dica 3: Tome Um Café Da Manhã Saudável.

Como diz aquele ditado “o nosso corpo é o que nós comemos”, por isso quando comemos algo pouco saudável isso irá refletir nele depois.

Por isso cuidado com o que você come, não coma alimentos pesados demais e nem alimentos que dão sonolência pela manhã.

Opite por alimentos leves que dão sustância e que te ajude a ficar mais animada e forte para começar o dia bem.

Dica 4: Tire Um Tempo Para Rezar.

O momento com Deus pela manhã talvez seja o melhor momento do dia, é o momento onde você poderá relaxar e ir de encontro a Deus.

Não importa qual seja  sua  religião ou qual Deus é o seu, o importante é que você tire esse momento para falar com ele e descarregar suas angustias, medos e duvidas.

O importante é que esse momento seja bom, prazeroso e que te ajude a relaxar para que você possa ter um dia melhor pela frente.

Dica 5: Faça Afirmações.

Afirmações são ótimas formas de tirar crenças limitantes de nossa cabeça e nos ajudar a ter mais confiança em nós mesmo.

Por isso eu gosto muito de toda manhã pegar um bloquinho para escrever e recitar frases como; “Eu sou capaz de conquistar meu objetivo” “Eu sou totalmente responsável pela minha conquista”.

O intuito é que com a repetição  dessas frases você consiga melhorar esses aspectos em sua vida, mas  você pode fazer afirmações para melhorar outros aspectos da sua vida também a escolha é sua.

1 comentário em “5 Dicas De Como Começar o Dia Bem.”

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