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5 Dicas Para Você Vencer o Desanimo.

5 dicas para 200x300 - 5 Dicas Para Você Vencer o Desanimo.

 

Hoje eu vou falar sobre um assunto que eu sei que muita gente sofre na vida.

Que é o desanimo no dia a dia, esse desanimo alem de nós deixar para baixo, nos deixa desmotivados e nos atrapalha a continuar nossos objetivos.

Apesar do desanimo ser algo ruim, ele é completamente normal, em vários momentos da vida ele vai aparecer.

Nós só temos que saber lidar com esse desanimo e não deixá-lo tomar conta de nossa vida.

Por isso eu vou trazer aqui 5 dicas para você vencer o desanimo e conseguir colocar sua vida nos eixos novamente.

 

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5 Dicas Para Vencer o Desanimo:

1- Tire Um Tempinho e Dê Uma Pausa.

Eu sei que você precisa fazer um monte de coisas, mas ficar se forçando a fazer algo estando desanimada, será pior.

Por isso tire um dia para revigorar as energias e voltar com tudo.

Nesse dia de descanso, você pode fazer o que quiser, desde que não seja relacionado ao trabalho.

Tire esse tempo para ver uma serie ou filme na Netiflix, ler um livro, assistir TV, comer, qualquer coisa que te ajude a relaxar.

 

2- Visualize Onde Você Quer Chegar.

Pensar onde você quer chegar irá te dar um gás para quando você voltar a rotina.

Visualizar você chegando exatamente onde idealizou chegar, irá te ajudar muito a se motivar novamente.

Por isso, assim que acordar, feche os olhos e comece a se imaginar conquistando seus objetivo por uns 5 minutinhos.

Isso já será suficiente para te animar e começar o dia muito melhor e mais motivada.

 

3- Mantenha a Disciplina.

Como eu já falei ficar desanimado é normal, nós só não podemos deixar isso nos atrapalha por muitos dias.

Se você tirou um dia para descansar e não conseguiu voltar mais animada, você terá que manter a disciplina e continuar suas tarefas.

Pois não dá para ficar muitos dias sem fazer nada né? Por isso é importante ter disciplina de continuar mesmo desanimada.

Enfim, você terá que continuar a fazer suas tarefas por disciplina, mas não se preocupe com o desanimo.

Pois se você manter a disciplina e continuar fazendo suas tarefas, logo você irá voltar a se animar.

 

4- Expresse Gratidão

Eu sei que quando estamos desanimados, nós não conseguimos enxergar um lado bom nas coisas.

Por isso que é importante você tirar um tempinho para lembrar das coisas pela qual você é grata.

Agora pegue um caderninho e escreva por tudo o que você é grata, tudo o que te faz bem.

Quando você fizer isso, você vai perceber que na verdade, há muitas coisas boas em sua vida, e isso vai te dar mais animo.

 

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5- Se exercite.

Eu sei que quando estamos desanimados não queremos fazer nada, porem é necessário fazer um esforço as vezes, e nos exercitar.

O exercício físico ele é muito bom para que você se sinta mais animado, pois ele libera um hormônio que te faz ficar mais para cima.

E alem do mais, quando fazemos exercícios físicos podemos aproveitar para extravasar tudo o que estamos sentido.

E dessa forma liberamos toda a energia ruim que está em nós.

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