Hoje Em dia todos nós estamos em uma busca muito grande por melhorar o nosso rendimento diário.
Mas nós só focando em formas de nos organizar e em listas por exemplo, e tudo bem isso até funciona, mas se juntarmos a organização as listas com as dicas que eu passei abaixo aí sim vai melhorar muito o seu rendimento.
São dicas simples que parecem até serem bestas, mas funcionam bem comigo e podem ajudar muito a melhorar o rendimento de vocês também.
1- Beba Água.
É muito importante que vocês estejam sempre muito bem hidratados, a desidratação pode nos deixar com dores de cabeça, fadiga e com muita irritabilidade. Então fiquem sempre com uma garrafinha por perto para que você não se desidratem.
Enfim, beber água é importante para tudo em nosso corpo então eu nem preciso me estender muito nesse assunto, pois vocês já estão cientes de que a água é muito importante.
2- Faça Uma Caminhada.
A caminhada pode nos fazer gerar endorfina que é um hormônio que nos deixa mais dispostos, por isso é muito recomendado que você faça uma caminhada diariamente para que você possa melhorar seu rendimento.
Mas além desses benefícios a caminhada é muito boa também, pois nos ajuda a espairecer e melhorar o animo, por isso eu recomendo muito que você faça caminhada.
3- Beba Algum Chá.
Eu particularmente amo beber chá, ainda mais porque exitem vários chás e muitos deles podem nos ajudar em vários aspectos da nossa vida.
Por exemplo tem o chá de Camomila que nos ajuda a nos acalmar, o de Erva-Cidreira que nos ajuda a dormir melhor.
Então quase sempre vai ter um chá que pode nos ajudar a melhorar algo e o melhor é que é natural e super saudável, então se joga nos chás.
4- Fique Sem Mexer Nas Redes Sociais.
Hoje em dia as redes sociais estão muito toxicas, as pessoas estão cada vez mais maldosas e ficam julgando o outro por qualquer coisa.
Então essa dica além de melhorar seu psicológico ainda vai te ajudar a ter um rendimento melhor.
Pois se você ficar sem redes sociais não irá ter muitas distrações na hora que estiver fazendo alguma tarefa e isso irá melhorar seu rendimento.
5- Faça Pequenos Descansos de 10 Minutos.
Quando estamos em um ritmo auto de trabalho ou de estudos é super normal que a gente fique cansado demais e o rendimento caia.
Então para que essa energia continue por mais tempo é importante que você faça pequenos descansos nos intervalos de uma tarefa e outra.
Assim você não fica horas só trabalhando direto e se desgastando muito com a rotina.
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