como dormir 1 4 1024x576 - 7 Passos Para Ser Minimalista.

7 Passos Para Ser Minimalista.

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O Que é Minimalismo?

De forma bem resumida o minimalismo é basicamente um estilo de vida, onde você escolhe viver uma vida mais simples.

Nesse estilo de vida você vive uma vida onde se acredita que a felicidade não está ligada a bens e posses e sim ao significado que as coisas tem para você.

 

1- Escute Mais e Fale Menos.

Falar demais pode acabar te atrapalhando, por isso treine seus ouvidos saiba ouvir o que a outra pessoa tem a dizer.

Ao  escutar você consegue aprender mais com quem está falando e consegue fazer as perguntas certas no momentos certo.

Essa dica vale também quando estamos em uma discussão. Procure escutar e não falar muito, pois falar com a cabeça quente só te trará problemas.

Então ouça o que a pessoa tem a te dizer e quando estiver calmo volte e resolva o problema.

 

2- Tire um Dia Para Ficar Longe Da Internet.

A internet com certeza é a maior culpada por toda essa erá onde as pessoas vivem ansiosas, depressivas e estressadas.

Então ficar longe dela por um dia da semana é muito bom para nos manter serenos.

Eu super recomendo, pois  essa folga da internet irá te ajudar em vários aspectos, mas o principal e mais importante e que vai te ajudar a manter a sua mente saudável.

 

3- Concentre-se No Agora.

Nós temos uma mania terrível de ficar sempre sofrendo com o futuro e nos arrependendo do passado e, por isso não conseguimos viver o agora.

E isso nos causa muita ansiedade e nós acabamos nos afundando em nossa própria cabeça.

Mas nós temos que dar um jeito nisso, temos que aprender a viver no agora e perceber que se ficarmos focando no futuro e no passado, nós iremos perder tempo de nossa vida em que poderíamos ter feito algo legal e que nos deixaria felizes.

 

4- Se Afaste quando For Preciso.

Todos nós temos ou já tivemos uma amizade toxica onde a pessoa suga toda nossa energia.

Mas muitas vezes nós não conseguimos nos afastar dessa relação, porém temos que aprender a nos afastar quando for preciso.

Não vale a apena manter uma relação de amizade se aquilo está te fazendo mal, entenda isso e saiba a hora de se afastar.

 

5- Se Cuide.

O maior ato de amor que você pode fazer por você mesmo é se cuidar e se manter saudável.

O seu corpo é a sua casa, e é muito importante que você cuide dele com carinho.

Coma alimentos saudáveis, busque beber água sempre, faça exercícios, e mantenha sua mente tranquila.

 

6- Destralhe.

As vezes nos sentimos carregados demais e talvez isso esteja ligado a quantidade de “tralha” que temos em casa.

Se tiver algo sobrando simplesmente doe, não fique guardando algo que você não precisa, pois aquilo só está enchendo lugar.

Se liberte desse apego material, viva uma vida mais livre, tenha o essencial, sem exageros.

 

7- Faça Meditação.

Meditação é algo muito bom e que ajuda muito a acalmar a mente e o coração.

Eu recomendo muito que você que está começando no minimalismo busque fazer a meditação pelo menos uma vez na semana.

A meditação é algo que realmente funciona e é de graça, não custa nada tentar.

 

1 comentário em “7 Passos Para Ser Minimalista.”

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