Como Vencer o Medo e Sair Da Zona De Conforto. 1 - Como Lidar Com o Estresse.

Como Lidar Com o Estresse.

Como Lidar 200x300 - Como Lidar Com o Estresse.

 

Eu sei que a vida nem sempre é generosa com a gente, mas saiba que ficar se estressando é muito pior.

Pensando nisso, vim aqui trazer 4 dicas que eu uso para me manter calma e lidar com o estresse nos dias ruins.

Dica 1: Tire Um Tempo Para Descansar.

Se você está estressado, o melhor a se fazer é tirar um tempinho para esvaziar a mente e relaxar.

Ou seja, se você se estressar com algo tire uns 10 minutinhos e vá fazer algo que você goste.

Você pode ler um pouco, pode escutar musica ou fazer qualquer coisa que te ajude a relaxar e manter a calma.

 

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Dica 2: Fique Oflline Por Uns Dias.

Eu posso falar isso por experiencia própria, pois eu passei por momentos ruins a alguns dias, e ficar offline foi crucial para me manter bem.

A rede social, querendo ou não nos faz mal se deixarmos ela influenciar muito a nossa vida.

Ela pode nos deixar ansiosos, depressivos, amargurados e até com sentimento de inferioridade e inveja.

Por isso tire um tempinho para se conhecer e viver o presente sem a interferência das redes sociais.

 

Dica 3: Cuidado Com Quem Você Segue.

Quem você segue nas redes sociais? Essas pessoas te agregam em algo ou elas só te atrapalham?

Bom, ficar longe das redes sociais por um tempo é bom, mas nós podemos sim ter redes sociais.

Mas você precisa seguir pessoas que te agregam e que faça você se sentir bem com você mesma.

Se você segue alguém e você sente inveja da vida da pessoa, é melhor não seguir.

Se você vê que a pessoa não te agrega em nada, também é melhor parar de seguir.

Isso não é se achar melhor ou coisa do tipo, se for para se manter emocionalmente saudável pare de segui.

 

Dica 4: Se respeite.

Eu sei que talvez você possa estar em um momento ruim, e o mais importante é respeitar esse momento.

Não fique se culpando, ao invés disso se mantenha calma e pare de tentar se diminuir.

Viva o presente pare de ficar se preocupando demais com tudo, faça o seu melhor e tudo se resolverá.

Ficar se culpando só irá te estressar ainda mais, por isso se respeite e siga a vida.

 

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