Cópia de Como Vencer o Medo e Sair Da Zona De Conforto. 1 4 - Como Manter a Mente Tranquila.

Como Manter a Mente Tranquila.

Como Manter a Mente Tranquila. 200x300 - Como Manter a Mente Tranquila.

 

Eu sempre falo aqui no blog que o mundo atualmente está cada vez mais cheio de informações e cheio de acontecimentos.

E por causa desses acontecimentos, nós acabamos ficando com a mente agitada.

Só que ficar com a mente agitada não é muito legal não, porque isso pode acabar gerando ansiedade e estresse.

E para ajudar nem que seja um pouco a diminuir essa agitação e a tranquilizar a mente de vocês eu resolvi escrever esse post.

Nesse post eu irei compartilhar algumas dicas que podem ajudar vocês a se manterem mais tranquilos principalmente agora no meio dessa pandemia.

 

Dica 1: Oração.

Essa é a dica que mais me ajuda a manter a calma, a oração tem sido muito importante para mim desde que comecei a rezar diariamente.

A oração pode ser no horário que você preferir e da forma que você preferir.

A unica coisa que você tem que fazer é se conectar com Deus e deixar ele te conduzir.

Eu também recomendo que você faça esse momento de aração em um lugar mais calmo se for possível para você.

 

Dica 2: Comece a Fazer Algo Novo Ou Continue Algo Que Não Tenha Terminado.

Quando estamos atoa a nossa mente pode começar a pensar em coisas que nos deixam ainda mais agitados.

Por causa disso é sempre bom se manter ocupado, fazendo algo ou terminando algo que ainda não tenha terminado.

Dessa forma você ocupará sua mente e consequentemente impedirá sua  mente de ter pensamentos ruins que possam te deixar mais ansiosa e inquieta.

 

Dica 3: Desabafe.

As vezes a unica coisa que queremos fazer é colocar tudo para fora e desabafar.

E eu aconselho que faça isso sim, mas tenha cuidado com quem você irá desabafar, nem todos são de confiança.

E caso você não se sinta a vontade para desabafar com algum amigo ou com algum familiar, você pode começar a ir a um psicologo.

Lá no psicologo você poderá falar tudo o que está de deixando agitada e  ansiosa, e o psicologo irá poder te ajudar muito a melhor nessas questões.

 

Dica 4: Não Carregue o Mundo Nas Costas.

Muitas pessoas sentem muito tudo o que acontece no mundo como se fosse culpa delas.

Mas não é culpa delas, o que acontece no mundo não é sua culpa, não se responsabilize por algo que está super fora do seu controle.

O mundo é gigante e existem bilhões de pessoas, se está acontecendo algo de ruim no mundo saiba que isso não é culpa sua.

Para o seu bem é preciso que você foque nas suas responsabilidades, se responsabilize somente pelo que você realmente tem controle.

 

E aí o que você faz para se acalmar e manter a mente tranquila no seu dia a dia? Me conte nos comentários!

2 comentários em “Como Manter a Mente Tranquila.”

  1. preucuro a lidar com as plantas mexer na horta das uma voltas pelo sitio quando mi sinto muito ansiosa as vezes funciona as vezes nao , nao consigo falar com ninguem sobre o assunto começo a chorar ,tem hora que acho que nao vou aguenta vou esplodir

    1. A ansiedade não é fácil de lidar sozinha, por isso eu sempre falo aos meus leitores para procurarem um bom psicologo, pois o psicologo é um profissional formado para te ajudar em questões como essas. Eu espero que você consiga passar por cima dessa ansiedade Michele melhoras!

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