Como Ser Feliz : 10 Dicas

 

 

 

Bom, hoje eu irei falar de um assunto que está cada vez mais falado entre nós, que é como ser feliz.

Hoje em dia mais do que nunca, se fala muito em como ser feliz, não é mesmo?

Por isso, nesse post resolvi falar um pouco sobre 10 hábitos que vão te ajudar a aumentar a sua felicidade.

Esses hábitos São hábitos para serem feitos no dia-a-dia, para que você possa ter dias mais leves e mais agradáveis.

 

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10 Hábitos Que Vão Te Deixar Muito Mais Feliz e Animado.

 

Hábito 1: Descanse Da Sua Rotina De Vez Em Quando.

 

 

Bom, Creio que você seja uma pessoa bem ocupada, com uma rotina bem puxada com varias tarefas para fazer em casa, no trabalho e nos estudos né?

Eu sei que com tudo isso para fazer, é difícil relaxar, a sociedade impõe que você tem que estudar e trabalhar o tempo todo para ser alguém na vida.

Entretanto, nosso corpo e mente precisam de descanso, trabalhar e estudar é importante sim.

Mas Quando essa rotina caótica começa a atrapalhar sua saúde mental e física, ta na hora de moderar a rotina.

Enfim, sempre tire um tempinho para você, faça algo que goste, qualquer coisa que tire sua cabeça das preocupações do dia-a-dia.

 

Hábito 2: Seja Otimista.

 

 

Não tenha duvidas que ser otimista é muito importante para quem quer ter uma vida mais feliz e mais leve.

É normal acontecer coisas desagradáveis na vida as vezes, mas você não pode deixar que essas coisas te impeçam de ver a vida com otimismo.

Portanto, veja a vida com um olhar otimista, pense sempre que o melhor vai acontecer.

 

Hábito 3: Passe Tempo Com Seus Amigos.

 

 

Segundo estudos passar um tempo com os amigos é muito importante para a nossa felicidade.

Segundo uma pesquisa, nos somos mais felizes quando estamos com os amigos do que com a família.

Quando estamos com nossos amigos, nos sentimos muito mais leves, e sem medo de sermos quem somos.

Por isso Sempre que for possível, junte seus amigos e vá fazer algo divertido.

 

Hábito 4: Se exercite.

 

 

Eu acho que você provavelmente já sabe, que os exercícios físicos são extremamente importantes para a nossa felicidade.

Já foi comprovado que os exércitos físicos geram substancias químicas que da sensação de bem estar e de alegria.

Enfim, pratique algum exercício físico, isso será muito benéfico a sua saúde corporal e mental.

 

Hábito 5: Medite.

 

 

Meditação é muito importante para você se manter mais leve, pois ela te faz ficar muito mais relaxado.

A meditação ela é muito boa em amenizar depressão e ansiedade alem de melhorar sua atenção.

Enfim, crie o hábito de meditar isso irá trazer ótimos benefícios para a sua saúde mental.

 

Hábito 6: Pratique mindfullness.

 

 

O mindfullness é um tipo de meditação em que ajuda a pessoa a ficar voltada para o momento presente.

Essa técnica é muito interessante, pois nela você vai aprender a ter mais controle sobre suas emoções e pensamentos.

Enfim, recomendo muito que você comece a praticar o mindfullness, irá ajudar bastante na conquista da felicidade.

 

Hábito 7: Tenha Pessoas De Confiança ao Seu Lado.

 

 

Essa dica pode parecer clichê, mas é muito valida e eu irei repeti-la novamente.

Ter amigos que agregam na sua felicidade é muito importante, por isso fique de olho.

Se algum amigo seu fica te pondo para baixo, acho melhor você conversar com ele e resolver essa questão, pois é muito ter amizades saudáveis.

 

Hábito 8: Não Ligue Para a Opinião Das Pessoas.

 

 

Para muitas pessoas a opinião das outras é muito importante, mais impostante do que a sua própria.

Mas nós nunca devemos deixar a opinião das pessoas nos afetar, pois a vida é nossa.

Tenha em mente que as pessoas irão falar de qualquer jeito, mesmo você fazendo as coisas corretamente.

Portanto viva a vida do jeito que você quiser sem medo do que as outras pessoa irão dizer.

 

Hábito 9: Não tenha medo de dizer não.

 

 

Para muitos dizer não é muito difícil, pois sentem que estão sendo grossos ou mau educados ao dizer não.

Não pense que dizer não é ser mau educado ou grosso, pois você só esta expressando a sua vontade naquele momento.

Eu quero que a partir de agora você tenha em mente que seu bem estar vem em primeiro lugar, e se você quiser dizer não, você esta livre para isso.

 

Hábito 10: Ria De Você mesmo.

 

 

Leve a vida com leveza, ria dos seus erros e micos, não fique se martirizando.

Rir dos erros, e não leva-los tão a serio, é muito importante para ter uma vida mais leve e feliz.

Veja os erros como um aprendizado para que você possa corrigi-lo e não comete-lo novamente.