10 Dicas Que Irão Fazer Os Seus Dias Mais Felizes Daqui Para Frente. pdf - Como Ser Feliz : 10 Dicas

Como Ser Feliz : 10 Dicas

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10 Dicas Que Irão Fazer Os Seus Dias Mais Felizes Daqui Para Frente. 200x300 - Como Ser Feliz : 10 Dicas

 

 

Bom, hoje eu irei falar de um assunto que está cada vez mais falado entre nós, que é como ser feliz.

Hoje em dia mais do que nunca, se fala muito em como ser feliz, não é mesmo?

Por isso, nesse post resolvi falar um pouco sobre 10 hábitos que vão te ajudar a aumentar a sua felicidade.

Esses hábitos São hábitos para serem feitos no dia-a-dia, para que você possa ter dias mais leves e mais agradáveis.

 

 

10 Hábitos Que Vão Te Deixar Muito Mais Feliz e Animado.

 

Hábito 1: Descanse Da Sua Rotina De Vez Em Quando.

 

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Bom, Creio que você seja uma pessoa bem ocupada, com uma rotina bem puxada com varias tarefas para fazer em casa, no trabalho e nos estudos né?

Eu sei que com tudo isso para fazer, é difícil relaxar, a sociedade impõe que você tem que estudar e trabalhar o tempo todo para ser alguém na vida.

Entretanto, nosso corpo e mente precisam de descanso, trabalhar e estudar é importante sim.

Mas Quando essa rotina caótica começa a atrapalhar sua saúde mental e física, ta na hora de moderar a rotina.

Enfim, sempre tire um tempinho para você, faça algo que goste, qualquer coisa que tire sua cabeça das preocupações do dia-a-dia.

 

Hábito 2: Seja Otimista.

 

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Não tenha duvidas que ser otimista é muito importante para quem quer ter uma vida mais feliz e mais leve.

É normal acontecer coisas desagradáveis na vida as vezes, mas você não pode deixar que essas coisas te impeçam de ver a vida com otimismo.

Portanto, veja a vida com um olhar otimista, pense sempre que o melhor vai acontecer.

 

Hábito 3: Passe Tempo Com Seus Amigos.

 

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Segundo estudos passar um tempo com os amigos é muito importante para a nossa felicidade.

Segundo uma pesquisa, nos somos mais felizes quando estamos com os amigos do que com a família.

Quando estamos com nossos amigos, nos sentimos muito mais leves, e sem medo de sermos quem somos.

Por isso Sempre que for possível, junte seus amigos e vá fazer algo divertido.

 

Hábito 4: Se exercite.

 

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Eu acho que você provavelmente já sabe, que os exercícios físicos são extremamente importantes para a nossa felicidade.

Já foi comprovado que os exércitos físicos geram substancias químicas que da sensação de bem estar e de alegria.

Enfim, pratique algum exercício físico, isso será muito benéfico a sua saúde corporal e mental.

 

Hábito 5: Medite.

 

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Meditação é muito importante para você se manter mais leve, pois ela te faz ficar muito mais relaxado.

A meditação ela é muito boa em amenizar depressão e ansiedade alem de melhorar sua atenção.

Enfim, crie o hábito de meditar isso irá trazer ótimos benefícios para a sua saúde mental.

 

Hábito 6: Pratique mindfullness.

 

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O mindfullness é um tipo de meditação em que ajuda a pessoa a ficar voltada para o momento presente.

Essa técnica é muito interessante, pois nela você vai aprender a ter mais controle sobre suas emoções e pensamentos.

Enfim, recomendo muito que você comece a praticar o mindfullness, irá ajudar bastante na conquista da felicidade.

 

Hábito 7: Tenha Pessoas De Confiança ao Seu Lado.

 

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Essa dica pode parecer clichê, mas é muito valida e eu irei repeti-la novamente.

Ter amigos que agregam na sua felicidade é muito importante, por isso fique de olho.

Se algum amigo seu fica te pondo para baixo, acho melhor você conversar com ele e resolver essa questão, pois é muito ter amizades saudáveis.

 

Hábito 8: Não Ligue Para a Opinião Das Pessoas.

 

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Para muitas pessoas a opinião das outras é muito importante, mais impostante do que a sua própria.

Mas nós nunca devemos deixar a opinião das pessoas nos afetar, pois a vida é nossa.

Tenha em mente que as pessoas irão falar de qualquer jeito, mesmo você fazendo as coisas corretamente.

Portanto viva a vida do jeito que você quiser sem medo do que as outras pessoa irão dizer.

 

Hábito 9: Não tenha medo de dizer não.

 

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Para muitos dizer não é muito difícil, pois sentem que estão sendo grossos ou mau educados ao dizer não.

Não pense que dizer não é ser mau educado ou grosso, pois você só esta expressando a sua vontade naquele momento.

Eu quero que a partir de agora você tenha em mente que seu bem estar vem em primeiro lugar, e se você quiser dizer não, você esta livre para isso.

 

Hábito 10: Ria De Você mesmo.

 

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Leve a vida com leveza, ria dos seus erros e micos, não fique se martirizando.

Rir dos erros, e não leva-los tão a serio, é muito importante para ter uma vida mais leve e feliz.

Veja os erros como um aprendizado para que você possa corrigi-lo e não comete-lo novamente.

 

1 comentário em “Como Ser Feliz : 10 Dicas”

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