Você é Uma Pessoa Estressada  Descubra Agora pdf - Estresse - o que é causa e tratamento

Estresse – o que é causa e tratamento

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Oque é estresse?

O estresse é um sinal de mudança drástica do humor. 

É algo que nos incomoda e nos dá a sensação de irritabilidade, nervo, indignação e até o medo.

Ou seja é a resposta que o corpo e a mente dá a eventos em que nos temos que sair da nossa zona de conforto.

 

Estresse Causa:

Medicamentos: Alguns medicamentos contem substancias que nos deixam estressados como remédios para asma, resfriados, produtos com cafeinas e alguns tipos de droga.

Doenças: O estresse pode está relacionado também a doenças como depressão e transtorno obsessivo compulsivo(TOC).

Além disso o estresse pode está ligado a acontecimentos como: Dificuldade no trabalho ou na escola, timidez, falta de tempo para descanso, ansiedade, baixa autoestima dentre outros.

 

 

Ansiedade e estresse:

O estresse pode ocorrer em vários acasos e momentos que o fazem se sentir irritado.

A ansiedade é um sentimento de desconforto, é um medo exagerado de algo que ainda não aconteceu. 

 

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Tipos de estresse:

Estresse Agudo:

É a reação que o corpo dá quando acontece um fato estressante. A maioria dos sintomas se parecem com os da ansiedade.

  • Apreensão
  • Humor instável
  • Insegurança
  • Dor de cabeça
  • Dor nas costas
  • Palpitação
  • mão suada

Estresse Agudo Episódico:

São as mesmas reações  do estresse agudo que o corpo dá quando acontece um fato estressante só que com efeito prolongado. Os sintomas são parecidos porém com uma duração prolongada.

  • Dor de cabeça 
  • Dor nas Costas
  • Dor no peito
  • enxaqueca
  • Pressão alta

 

Estresse Cronico:

O estresse cronico é quando uma pessoa se mantem continuamente estressada, e o estresse acaba virando parte da rotina da pessoa. 

Os sintomas não desaparecem e acabam afetando a vida da pessoa que sofre com esse tipo de estresse.

Alguns dos sintomas de quem apresenta estresse cronico são.

  • Mal estar 
  • Fadiga
  • sensação de cansaço
  • Dificuldade de relaxar
  • tristeza
  • alteração do sono

 

Estresse Tratamento:

O  tratamento do estresse  deve ser baseado na causa do estresse por isso é muito importante saber oque está causando o seu estresse.

Apos ter descoberto a causa com a ajuda de um profissional qualificado vem o tratamento.

Alguns tratamentos são:

  • A psicoterapia
  • Massagens
  • fisioterapia e meditação
  • Exercícios físicos
  • Terapia alternativa
  • Tratamento medico
  • Medicação 

 

 

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