Oque é estresse?
O estresse é um sinal de mudança drástica do humor.
É algo que nos incomoda e nos dá a sensação de irritabilidade, nervo, indignação e até o medo.
Ou seja é a resposta que o corpo e a mente dá a eventos em que nos temos que sair da nossa zona de conforto.
Estresse Causa:
Medicamentos: Alguns medicamentos contem substancias que nos deixam estressados como remédios para asma, resfriados, produtos com cafeinas e alguns tipos de droga.
Doenças: O estresse pode está relacionado também a doenças como depressão e transtorno obsessivo compulsivo(TOC).
Além disso o estresse pode está ligado a acontecimentos como: Dificuldade no trabalho ou na escola, timidez, falta de tempo para descanso, ansiedade, baixa autoestima dentre outros.
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Ansiedade e estresse:
O estresse pode ocorrer em vários acasos e momentos que o fazem se sentir irritado.
A ansiedade é um sentimento de desconforto, é um medo exagerado de algo que ainda não aconteceu.
Tipos de estresse:
Estresse Agudo:
É a reação que o corpo dá quando acontece um fato estressante. A maioria dos sintomas se parecem com os da ansiedade.
- Apreensão
- Humor instável
- Insegurança
- Dor de cabeça
- Dor nas costas
- Palpitação
- mão suada
Estresse Agudo Episódico:
São as mesmas reações do estresse agudo que o corpo dá quando acontece um fato estressante só que com efeito prolongado. Os sintomas são parecidos porém com uma duração prolongada.
- Dor de cabeça
- Dor nas Costas
- Dor no peito
- enxaqueca
- Pressão alta
Estresse Cronico:
O estresse cronico é quando uma pessoa se mantem continuamente estressada, e o estresse acaba virando parte da rotina da pessoa.
Os sintomas não desaparecem e acabam afetando a vida da pessoa que sofre com esse tipo de estresse.
Alguns dos sintomas de quem apresenta estresse cronico são.
- Mal estar
- Fadiga
- sensação de cansaço
- Dificuldade de relaxar
- tristeza
- alteração do sono
Estresse Tratamento:
O tratamento do estresse deve ser baseado na causa do estresse por isso é muito importante saber oque está causando o seu estresse.
Apos ter descoberto a causa com a ajuda de um profissional qualificado vem o tratamento.
Alguns tratamentos são:
- A psicoterapia
- Massagens
- fisioterapia e meditação
- Exercícios físicos
- Terapia alternativa
- Tratamento medico
- Medicação