7 2 1024x576 - Hábitos Que Acabam Com O Seu Bem Estar Físico e Mental.

Hábitos Que Acabam Com O Seu Bem Estar Físico e Mental.

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Assim como existem hábitos que são ótimos para nosso bem estar físico e mental existem também aqueles hábitos que são terríveis.

E é sempre importante estar ciente destes hábitos que são ruins para nosso bem estar e retirá-los de nossa vida.

Quando estamos bem fisicamente e mentalmente fica muito mais fácil viver o dia a dia e passar pelas dificuldades.

Então fiquem ligados nesses hábitos e, se você estiver fazendo alguns desses recomendo que pare.

 

 

Hábito 1- Reclama De Tudo.

Uma pessoa que reclama de tudo é uma pessoa amargurada e de mal com a vida e isso não é bom.

Quando algo estiver ruim troque sua reclamação por um pensamento bom, saiba retirar coisas boas de cada situação que você estiver  vivendo, mesmo que a situação não seja muito agradável.

Tudo na vida é questão de perspectiva, sempre haverá como extrair um aprendizado ou alguma coisa boa das situações vividas.

 

 

Hábito 2- Se Vitimiza.

Se vitimizar é um hábito muito depreciativo, quando você está se vitimizando você está se rebaixando.

Pegue essa energia que você está usando para se vitimizar e use para mudar sua realidade e ter uma vida melhor.

Eu sei que as vezes acontecem coisas que fazem com que a gente só tenha vontade de ficar deitada na cama se vitimizando.

Mas isso não irá melhorar a nossa vida, então levante a cabeça e bora pra frente.

 

 

Hábito 3- Come Só Besteiras.

Eu sei que as vezes a gente come muita besteira e tudo bem comer umas besteirinhas de vez em quando.

Mas quando isso vira rotina não é nada bom, nosso corpo precisa  ser nutrido de nutrientes que na maioria das vezes esses alimentos ruins não possuem e isso é muito ruim para a nossa saúde.

Então cuidado! Tente se alimentar bem e de forma saudável, para que seu corpo fique bem.

 

 

Hábito  4- Não é Agradecido.

É muito importante sermos agradecidos pelas nossas conquistas, mesmo que sejam coisinhas pequenas.

Não tem nada melhor do que conquistar algo e realmente sermos agradecidos por aquilo.

Então sempre que você conquista algo agradeça muito pela sua conquista.

 

 

Hábito 5- Não Se Exercitar.

Os exercícios além de melhorar a saúde do corpo físico ele ajuda muito no bem estar da nossa mente.

Então se você ainda não se exercita eu recomendo que comece agora! Hoje em dia não tem mais desculpas para não se exercitar.

Existem inúmeros videos no youtube com  passo a passo de vários exercícios super fáceis e que dão ótimos resultados.

 

 

Hábito 6- Se Deixa Ser Levado Pelo Medo.

Todos nós sentimos medo de varias coisas e varias situações, mas muitas vezes esse medo irracional acaba atrapalhando a nossa vida.

Muitas vezes recebemos oportunidades boas, mas por causa do medo acabamos deixando essa oportunidade  de lado.

Só que isso não pode  continuar acontecendo! Você precisa vencer esse medo e aceitar novos desafios, só assim você conseguirá conquistar coisas melhores.

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