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Os 4 Tipos De Autocuidado.

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O autocuidado é muito importante para a nossa vida, até porque a gente precisa se cuidar para nos mantermos bem.

E por isso hoje eu volto aqui novamente para falar sobre o autocuidado e assim incetiva-los a cuidarem mais de si.

Só que hoje ao invés de dar dicas de autocuidado, eu irei mostrar a vocês quatro tipos de autocuidado.

Pois é existem quatro tipos de autocuidado e é muito importante que você conheça esses quatro tipos, para que você consiga colocar cada um deles em pratica.

 

1- Emocional.

O autocuidado emocional está ligado ao seu bem estar emocional e é muito importante mante-lo bem para que você se sinta bem.

Se você estiver sentindo algo se permita sentir isso para que você consiga passar por esses sentimentos com mais sabedoria.

Os hábitos de autocuidado emocional irão te ajudar bastante nessa questão de aprender a lidar com suas emoções, por isso invista no autocuidado emocional.

 

 

2- Físico.

O autocuidado físico está ligado a nossa saúde corporal que é muito importante, então cuide bem do seu corpo.

Faça sempre exercícios, beba bastante água, cuide da sua pele e do seu cabelo tudo que envolva seu corpo você precisar cuidar, pois seu corpo é seu templo e é ele que te permite fazer as coisas que você mais gosta.

O nosso corpo é importante por inteiro, não adianta fazer exercícios e esquecer de cuidar do resto, então se atente a isso.

 

 

3- Mental.

O autocuidado mental está mais ligado ao seu intelecto que também é muito importante manter bem.

Aqui é onde você pode exercitar a sua mente para melhorá-la, e isso irá te ajudar a melhorar a criatividade e estimular melhor seus pensamentos.

No autocuidado mental você entende que sua mente é poderosa e que você pode fazer e aprender varias coisas, pois sua mente é incrível.

 

 

4- Espiritual.

O autocuidado espiritual vai muito além de somente participar de uma missa ou culto por exemplo.

Esse é um momento de você se conectar com você mesmo e com a entidade que você acredita em busca de se manter em paz e bem estar.

Essa pratica pode ser feita de diversas formas como através da meditação e da oração por exemplo.

 

 

1 comentário em “Os 4 Tipos De Autocuidado.”

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